ทริคผมยาวเร็วมากๆ

โดยทั่วไปแล้ว เส้นผมของคนเราจะมีอัตราการเจริญเติบโตอยู่ […]

โดยทั่วไปแล้ว เส้นผมของคนเราจะมีอัตราการเจริญเติบโตอยู่ที่ประมาณ 0.5-1 นิ้วต่อเดือน หรือประมาณ 1.25-2.5 เซนติเมตรต่อเดือน ปัจจัยที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ได้แก่

• พันธุกรรม
• ฮอร์โมน
• สุขภาพร่างกาย
• โภชนาการ
• การดูแลเส้นผม

ดังนั้น ทริคผมยาวเร็วมากๆ จึงควรมุ่งเน้นไปที่ปัจจัยเหล่านี้เป็นหลัก โดยทริคที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ดังนี้

1. ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เส้นผมต้องการสารอาหารและพลังงานในการเจริญเติบโต อาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม ได้แก่ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว ผักใบเขียว และผลไม้ต่างๆ

   

2. ดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธี หลีกเลี่ยงการสระผมทุกวัน เพราะจะทำให้เส้นผมแห้งเสียและหลุดร่วงง่าย ควรสระผมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และเลือกใช้แชมพูและครีมนวดผมที่อ่อนโยนต่อเส้นผม หวีผมโดยใช้หวีซี่ห่างเพื่อไม่ให้เส้นผมขาดหลุดร่วง หมักผมด้วยสูตรธรรมชาติหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่มีส่วนผสมของสารอาหารที่จำเป็นต่อเส้นผม เช่น โปรตีน ไบโอติน น้ำมันมะพร้าว น้ำมันงา เป็นต้น

3. หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อเส้นผม หลีกเลี่ยงการไดร์ผม ยืดผม ดัดผมด้วยความร้อนบ่อยๆ เพราะจะทำให้เส้นผมแห้งเสียและเปราะบาง หลีกเลี่ยงการมัดผมแน่นๆ เป็นเวลานานๆ เพราะจะทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วง

นอกจากนี้ ยังมีทริคอื่นๆ ที่อาจช่วยเร่งผมยาวเร็วขึ้นได้ เช่น

• รับประทานวิตามินเสริมที่มีส่วนผสมของไบโอติน ซิลิคอน สังกะสี และเหล็ก
• ออกกำลังกายเป็นประจำ เพราะการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะ
• นวดหนังศีรษะเป็นประจำ การนวดหนังศีรษะจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ที่ได้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น พันธุกรรม ฮอร์โมน สุขภาพร่างกาย และสภาพเส้นผมของแต่ละคน