アルコールの利点と害、そしてその消費を制御する方法を学ぶ
アルコールの利点[3 x1002] ワイン[3 x1006] アルコールには健康上の利点がありますが、 これらの利点は限られており、すべての個人には適用されない場合があります。潜在的な利点が含まれています アルコールの場 […]
アルコールの利点[3 x1002]
アルコールには健康上の利点がありますが、
これらの利点は限られており、すべての個人には適用されない場合があります。潜在的な利点が含まれています
アルコールの場合：[3 x1003]
- 心臓病のリスクは低い[3 x1002]。
軽度のアルコール消費が心臓病のリスクを減らすのに役立つまで、
心臓と脳卒中。[3 x1020]- 感染のリスクが低い
いくつかの種類の癌[3 x1002]では、いくつかの研究では、軽度のアルコール消費があることが示されています
結腸癌など、いくつかの種類の癌を発症するリスクを減らすのに役立つかもしれません
そしてストレート
軽度のアルコール摂取が骨の健康を改善し、感染を防ぐのに役立つかもしれないという研究
骨粗鬆症付き。[3 x1020]- 脳機能の改善[3 x1002]
軽度のアルコール摂取量が脳機能を改善するのに役立つかもしれないといういくつかの研究
記憶と学習。[3 x1020] - 感染のリスクが低い
ワインダメージ[3 x1002]
アルコールの潜在的な利点にもかかわらず、
また、多くの損害があり、これらの損害には以下が含まれます。[3 x1003]
- 中毒[3 x1002]、アルコールの摂取量は定期的に導くことができます
中毒、多くの健康問題につながる可能性のある深刻な病状
金融と社会。[3 x1020]- 肝疾患[3 x1002]、。
アルコールを定期的に食べることが肝臓の損傷につながる可能性がある場合、それが怪我につながる可能性があります
肝臓肝硬変や肝臓がんなどの肝疾患がある。[3 x1020]- 損傷
心臓病[3 x1002]では、アルコール慰めが定期的にリスクを高めることができます
心臓発作や脳卒中などの心臓病。[3 x1020]- がん感染症[3 x1002]、アルコールがアルコールにつながる可能性があります
定期的に、口腔癌や喉がんなど、いくつかの種類の癌を発症するリスク
食道、結腸、直腸。[3 x1020]
心理的[3 x1002]、アルコール摂取が定期的に感染のリスク増加につながる可能性があります
うつ病や不安などの心理的問題があります。[3 x1020]- 怪我
怪我[3 x1002]では、アルコール消費が定期的に感染のリスクを高めることができます
交通事故や暴力などの怪我があります。[3 x1020] - 肝疾患[3 x1002]、。
ワイン消費制御[3 x1002]
アルコールを飲むと、それは重要です
適度に飲む。アルコール消費を制御するためのヒントをいくつか紹介します：[3 x1003]
- 毎日飲みたいアルコールの量を選択するか、
週。[3 x1002] - あなたが飲むアルコール。[3 x1002]
- 飲み物アルコール
ゆっくり。[3 x1002] - 問題がある場合はアルコールを飲まないでください
健康または特定の薬を服用している場合。[3 x1002] - 飲み物
安全な環境のアルコール。[3 x1002]
指示
アルコール消費用の食品[3 x1002]
食品指示規定
健康な大人の男性が最大2杯飲むことができるアメリカ人
1日あたりの声明、そして健康な成人女性は最大1杯飲むことができます
アルコールの日。[3 x1003]
アルコール飲料は14グラムとして定義されています
純粋なアルコール。アルコール飲料の例には、以下が含まれます。[3 x1003]
- al -bireh：[3 x1002] 12オンス（355ミリリットル）のビールを含む
アルコールの5％。[3 x1020]- ワイン：[3 x1002] 5オンス（148
12％のアルコールを含むワイン。[3 x1020]- スピリチュアルドリンク：[3 x1002] 1.5オンス（44ミリリットル）の飲み物
スピリチュアルにはアルコールの40％が含まれています。[3 x1020] - ワイン：[3 x1002] 5オンス（148
そしてあなたが苦しんでいる場合
健康上の問題や特定の薬を服用している場合は、医師に相談することが重要です
安全に消費できるアルコールの量。[3 x1003]
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