どうやって早く目を覚ましますか？

目覚めた直後に水を飲む。 目覚めた直後に飲料水が非常に重要です。 私たちが眠っている間体は大量の水を失います。 飲料水は体に水を満たし、新鮮な肌を助けます。 Shine 冷水で顔を洗う 冷たい水で顔を洗うと、肌がより硬く […]

1. 目覚めた直後に水を飲む。

目覚めた直後に飲料水が非常に重要です。
私たちが眠っている間体は大量の水を失います。
飲料水は体に水を満たし、新鮮な肌を助けます。
Shine

2. 冷水で顔を洗う

冷たい水で顔を洗うと、肌がより硬くされてリフレッシュされます。
また、顔の腫れも減らすのに役立ちます。

3. 冷たい水で湿らせたタオルを使用して顔を圧縮する

冷たい水で湿らせたタオルを使用して、顔は顔の腫れを減らし、皮膚もリフレッシュするのに役立ちます。
5-10分間顔を適用する

4. トナーまたは保湿剤を使用

顔を洗った後トナーまたは保湿剤を使用して、顔を養います。
トナーは毛穴を締めるのに役立ちますが、保湿剤は顔の水分を満たすのに役立ちます。

5. サンスクリーンを適用

毎回家を出る前
日焼け止めを適用して、皮膚を紫外線から保護します。これは、顔のしわや暗い円の原因の1つです。

6. 朝食

朝食を食べることは非常に重要です。
体は日中に働くのに必要な栄養素を手に入れるからです
朝食を食べると、日中はエネルギーと新鮮さがあります。
また、体重増加を防ぐのにも役立ちます。

7. 通常の演習

定期的な運動は、循環システムの動作を改善するのに役立ちます。
顔が明るく見えます輝く健康
さらに、運動はストレスを軽減するのに役立ちます。
これはぼろぼろの肌のもう1つの原因です