おいしい食事のために巻きキャベツを調理する方法
食事のためにケールを作る方法 おいしい ケール ケール choufrérice カーファーは豊富な緑の野菜です 栄養素、特にビタミンC、K、A、および繊維の栄養素。彼は また、カリウムと鉄の良い供給源。巻き毛のキャベツは […]
食事のためにケールを作る方法
おいしい
カーファーは豊富な緑の野菜です
栄養素、特にビタミンC、K、A、および繊維の栄養素。彼は
また、カリウムと鉄の良い供給源。巻き毛のキャベツはそうかもしれません
さまざまな方法で調理されますが、調理することが重要です
その風味と栄養素を適切に保つために。
ここに料理のためのヒントがあります
おいしい食事のためのルキャベツカーリー：
-
農場と濃い緑のキャベツ。黄色または柔らかい葉はそうではありません
それほど美味しくない。 - 水でケールをすすぐ
汚れやほこりを取り除くための寒い。 - 巻きキャベツの中心的なコアを削除します。
- 巻きキャベツをストリップまたは
ここにいくつかの方法があります。
巻きキャベツの調理：
- 沸騰したお湯で調理：
最も単純な調理方法。大きな鍋の水を沸騰させます
塩辛い。巻きキャベツを沸騰したお湯に浸し、それを調理します
5〜7分、または柔らかくなるまで。巻き毛のキャベツを排出します
暑いか寒いか寒いか、 - 料理
蒸気：蒸気調理は良い方法です
Chou frizeの栄養素を保管してください。巻き毛のキャベツをバスケットに入れます
蒸し、5〜7分間、またはそれがなるまで調理します
入札。 - ロースト： le chou
ローストされたフリジアンはそれを調理するのに美味しい方法です。オーブンを200に予熱します
摂氏学位。巻き毛のキャベツを少量のオリーブオイル、塩、そして
コショウ。天板に巻きキャベツを広げて調理します
20〜25分間、または金色になるまで
クリスプ。 - sautéé：
SautééChouFrizeは、料理をすばやく簡単に準備できます。熱a
中火で鍋に小さなオリーブオイル。巻き毛のキャベツを追加します
5〜7分間、またはそれがなるまでジャンプします
入札。
ここにいくつかのレシピのアイデアがあります
Du Chou Frize：
- cab
ソーセージ：パンでソーセージを調理します。追加
キャベツを巻き、5〜7分間、またはそれまでジャンプします
柔らかくしましょう。 - curry chou
：中火で鍋に刻んだタマネギを茶色にします。追加
カレーペーストと1分間調理します。巻き毛のキャベツを追加します
5〜7分間、またはそれがなるまでジャンプします
傾向。 - グラタンと一緒にキャブ：
巻きキャベツを沸騰したお湯または蒸気で調理します。キャベツを置きます
グラタン料理の巻き毛。チーズソースを加えて、ひっかきます
オーブンで20〜25分間、またはチーズがなるまで
doré。
さまざまな方法での縁石。それは成分です
多くの料理で使用できる汎用性があります
違う。
0 View | 0 Comment
