Come cucinare il cavolo riccio per un pasto delizioso

Come cucinare il cavolo per un pasto Delicio Il cavolo riccio è una verdura verde ricca I nutrienti, specialmente nelle vitamine C, K e A, nonché nelle fibre.Lui è Anche una buona fonte di potassio e ferro.Il cavolo riccio può essere cucinato in modi diversi, ma è importante cucinarlo correttamente per mantenere il suo sapore […]

Come cucinare il cavolo per un pasto
Delicio

Il cavolo riccio è una verdura verde ricca
I nutrienti, specialmente nelle vitamine C, K e A, nonché nelle fibre.Lui è
Anche una buona fonte di potassio e ferro.Il cavolo riccio può essere
cucinato in modi diversi, ma è importante cucinarlo
correttamente per mantenere il suo sapore e i suoi nutrienti.

Ecco alcuni suggerimenti per la cottura
Le cavolo riccio per un delizioso pasto:

• Scegli i fogli di
  Cavolo agricola e verde scuro. Le foglie gialle o morbide non sono
  Non così gustoso.
• Risciacquare il cavolo con acqua
  freddo per rimuovere lo sporco o la polvere.
• Rimuovere il nucleo centrale del cavolo riccio.
• tagliare il cavolo riccio in strisce o in
  Songs.

Ecco alcuni metodi di
Cucinare il cavolo riccio:

• * Cooking to to
  Acqua bollente : * è il metodo di cottura più semplice.
  Fai bollire una grande padella di acqua salata.Immergi il cavolo riccio
  acqua bollente e cuocerla per 5-7 minuti o fino a quando
  Lascia che sia tenero.Scolare il cavolo riccio e servirlo caldo o freddo.

Un buon modo per mantenere i nutrienti dal cavolo.Metti il ​​cavolo
riccio in un cestino a vapore e cuocerlo per 5-7 minuti, o
Fino a quando non è tenero.

• * Trosting : *
  Il cavolo arrosto è un modo gustoso per cucinarlo.Preriscaldare
  Forno a 200 gradi Celsius.Mescola il cavolo riccio con un po ‘di olio d’oliva,
  sale e pepe.Distribuire il cavolo riccio su una teglia e
  cuocerlo per 20-25 minuti o fino a quando non è dorato e
  CRISP.
• * Sautéed : * Le Chou
  Sautéed è un piatto rapido e facile da preparare.Scaldare un po ‘di olio
  Oliva in una padella a fuoco medio.Aggiungi il cavolo riccio e saltalo
  per 5-7 minuti o fino a quando non è tenero.

Ecco alcune idee di ricette con cavolo riccio
:

• * Saucisse chou
  : * Cuocere salsicce nella padella.Aggiungi il cavolo riccio e fallo
  Salta per 5 a 7 minuti o fino a quando non è tenero.

tritato in padella a fuoco medio.Aggiungi pasta al curry e cuoci
per 1 minuto.Aggiungi il cavolo riccio e saltalo per 5 a 7
minuti o fino a quando è tenero.

• * CHOU
  con gratin : * Cuocere il cavolo riccio in acqua bollente o
  vapore.Metti il ​​cavolo riccio in un piatto di gratin.Aggiungi una salsa a
  formaggio e cuocere in forno per 20-25 minuti o fino a
  Il formaggio è dorato.

con un po ‘di immaginazione, tu
Può cucinare il cavolo riccio in molti modi diversi.Lui è un
Ingrediente versatile che può essere utilizzato in molti piatti
diverso.