Wie man den lockigen Kohl für eine köstliche Mahlzeit kocht

Wie man Grünkohl für eine Mahlzeit kocht Lecker Grünkohl Chou Frérice Der lockige Kohl ist ein grünes Gemüse, das reich ist Nährstoffe, insbesondere in Vitaminen C, K und A sowie in Fasern.Er ist Auch eine gute Quelle für Kalium und Eisen.Der lockige Kohl kann sein auf unterschiedliche Weise gekocht, aber es ist wichtig, es zu […]

Wie man Grünkohl für eine Mahlzeit kocht
Lecker

Grünkohl

Chou Frérice

Der lockige Kohl ist ein grünes Gemüse, das reich ist
Nährstoffe, insbesondere in Vitaminen C, K und A sowie in Fasern.Er ist
Auch eine gute Quelle für Kalium und Eisen.Der lockige Kohl kann sein
auf unterschiedliche Weise gekocht, aber es ist wichtig, es zu kochen
richtig, um seinen Geschmack und seine Nährstoffe zu halten.

Hier sind einige Tipps zum Kochen
Le Cabbage Curly für eine köstliche Mahlzeit:

• Wählen Sie Blätter von
  Farm und dunkelgrüner Kohl. Die gelben oder weichen Blätter sind nicht
  Nicht so lecker.
• Spülen Sie den Grünkohl mit Wasser aus
  Kalt, um Schmutz oder Staub zu entfernen.
• Entfernen Sie den zentralen Kern des lockigen Kohls.
• Schneiden Sie den lockigen Kohl in Streifen oder in
  Songs.

Hier sind einige Methoden von
Kochen des lockigen Kohls:

• * Kochen zu
  kochendes Wasser : * ist die einfachste Kochmethode.
  Eine große Pfanne Salzwasser kochen.Eintauchen Sie den lockigen Kohl in
  kochendes Wasser und 5 bis 7 Minuten kochen oder bis
  Lass es zart sein.Lassen Sie den lockigen Kohl ab und servieren Sie ihn heiß oder kalt.

Ein guter Weg, um Nährstoffe vom Grünkohl zu halten.Legen Sie den Kohl
lockig in einem Dampfkorb und 5 bis 7 Minuten kochen oder oder
Bis es zart ist.

• * Rösten : *
  Der Bratenkohl ist eine leckere Möglichkeit, ihn zu kochen.Vorheizen
  Ofen bei 200 Grad Celsius.Mischen Sie den lockigen Kohl mit etwas Olivenöl,
  Salz und Pfeffer.Den lockigen Kohl auf einem Backblech verteilen und
  Kochen Sie es 20 bis 25 Minuten oder bis es golden ist und
  Crisp.
• * sautiert : * Le Chou
  Sautéed ist ein schnelles und leicht zubereitendes Gericht.Ein wenig Öl erhitzen
  Olive in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.Fügen Sie den lockigen Kohl hinzu und springen Sie ihn
  5 bis 7 Minuten oder bis es zart ist.

Hier sind einige Rezeptideen mit lockigem Kohl
:

• * Saucisse Chou
  : * Wurst in der Pfanne kochen.Fügen Sie den lockigen Kohl hinzu und tun Sie es
  5 bis 7 Minuten lang springen oder bis es zart ist.

in einer Pfanne bei mittlerer Hitze gehackt.Fügen Sie Curry -Paste hinzu und kochen Sie
1 Minute.Fügen Sie lockiger Kohl hinzu und springen Sie es für 5 bis 7
Minuten oder bis es zart ist.

• * Chou
  mit Gratin : * den lockigen Kohl in kochendem Wasser oder kochen oder
  Dampf.Legen Sie den lockigen Kohl in eine Gratinschale.Fügen Sie eine Sauce zu
  Käse und backen im Ofen 20 bis 25 Minuten oder bis bis
  Der Käse ist golden.

mit ein wenig Vorstellungskraft, Sie
Kann den lockigen Kohl auf viele verschiedene Arten kochen.Er ist ein
Vielseitiger Zutat, die in vielen Gerichten verwendet werden können
anders.