ทริคหน้าใสไร้สิว

เคล็ดลับหน้าใสไร้สิว สิว ถือเป็นปัญหาผิวพรรณที่กวนใจใคร […]

เคล็ดลับหน้าใสไร้สิว

สิว ถือเป็นปัญหาผิวพรรณที่กวนใจใครหลายๆ คน โดยเฉพาะในช่วงวัยรุ่น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ทำให้ผิวหนังเกิดการเปลี่ยนแปลง ผลิตน้ำมันส่วนเกิน แต่หากพบว่ามีสิวขึ้นบ่อยๆ ควรสำรวจดูว่ามีสาเหตุมาจากเรื่องอื่นหรือไม่ ได้แก่

• การรับประทานอาหาร หากรับประทานอาหารรสจัด ของทอด ของมัน อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง หรืออาหารที่มีส่วนผสมของผลิตภัณฑ์นมบ่อยๆ อาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ เพราะอาหารเหล่านี้ กระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนแอนโดรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายที่กระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน

  

• การล้างหน้าไม่สะอาด ไม่เพียงแค่การล้างหน้าปกติ แต่ต้องล้างหน้าให้ถูกวิธีด้วย โดยต้องล้างวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน และหากแต่งหน้า ต้องล้างหน้าให้สะอาดโดยใช้ผลิตภัณฑ์ล้างเครื่องสำอางก่อนล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าปกติ

• การพักผ่อนไม่เพียงพอ เมื่อร่างกายอ่อนแอ พักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียด ซึ่งจะไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำมันส่วนเกินและทำให้เกิดสิวได้

• การสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าบ่อยๆ โดยเฉพาะช่วงที่มีประจำเดือน เพราะอาจทำให้เกิดสิวฮอร์โมนได้ หรือแม้แต่การจับโทรศัพท์ หากโทรศัพท์ไม่สะอาด ก็อาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้

• การใช้เครื่องสำอางที่ไม่เหมาะสม หากใช้เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของน้ำมันมากเกินไป อาจทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน ซึ่งอาจจะทำให้เกิดสิวได้ ดังนั้น จะต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิว และไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน

• การใช้ยาบางชนิด บางครั้งยาบางชนิดอาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ เช่น ยาสเตียรอยด์ ยาคุมกำเนิด ยารักษาโรคบางชนิด ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์หากมีสิวขึ้นอย่างมาก

• การรักษาความสะอาดเสื้อผ้าเครื่องนอน เสื้อผ้าที่ใส่ รวมทั้งปลอกหมอน ปลอกผ้าห่ม เป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย ดังนั้นควรเปลี่ยนและซักบ่อยๆ เพื่อป้องกันการเกิดสิว

• การส ครับผิว ไม่ควรสครับผิวบ่อยจนเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้ ควรสครับแค่สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งก็เพียงพอ

• การรักษาความสะอาดแปรงแต่งหน้า แปรงแต่งหน้าใช้แล้ว ควรล้างทุกวัน ไม่ควรทิ้งไว้หลายวัน ค่อยมาล้าง เพราะอาจทำให้เกิดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียได้

• การเลี่ยงการแกะ บีบ หรือแคะสิว การทำเช่นนี้จะยิ่งทำให้สิวอักเสบ และอาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นตามมา หากไม่จำเป็นจริงๆ ควรปล่อยให้สิวแห้งหายไปเอง