ทริคผมยาวไว

เคล็ดลับผมยาวเร็ว หมักผมบ่อยๆ การหมักผมเป็นวิธีที่ช่วยบ […]

เคล็ดลับผมยาวเร็ว

หมักผมบ่อยๆ การหมักผมเป็นวิธีที่ช่วยบำรุงผมอย่างล้ำลึก ทำให้ผมแข็งแรงและไม่หลุดร่วงง่าย สามารถใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก โยเกิร์ต หรือมาส์กผมจากธรรมชาติอื่นๆ หมักผมได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
นวดหนังศีรษะ การนวดหนังศีรษะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงรากผม ทำให้รากผมแข็งแรงและงอกใหม่ได้เร็วขึ้น นวดหนังศีรษะเบาๆ เป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะก่อนสระผม
ตัดแต่งปลายผมสม่ำเสมอ การตัดแต่งปลายผมเป็นประจำทุก 6-8 สัปดาห์ ช่วยขจัดปลายผมที่แห้งเสียหรือแตกปลายออกไป ทำให้ผมดูสุขภาพดีและไม่หลุดร่วงง่าย
สระผมด้วยน้ำที่อุณหภูมิที่เหมาะสม การสระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนเกินไปอาจทำให้ผมแห้งเสียและหลุดร่วงได้ง่ายขึ้น ควรสระผมด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นที่อุณหภูมิพอเหมาะ และไม่ควรสระผมบ่อยเกินวันละ 2 ครั้ง
ใช้แชมพูและครีมนวดผมที่เหมาะกับสภาพผม การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผมที่ตรงกับสภาพผมจะช่วยให้ผมมีสุขภาพดีและไม่หลุดร่วงง่าย สำหรับผมแห้งเสียควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงและเพิ่มความชุ่มชื้น ส่วนผมมันควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดความมันส่วนเกิน
ปกป้องผมจากแสงแดด แสงแดดเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผมแห้งเสียและหลุดร่วงได้ง่ายขึ้น ควรสวมหมวกหรือใช้ผ้าคลุมศีรษะเมื่อออกไปกลางแดด และสามารถใช้สเปรย์ฉีดผมที่มีส่วนผสมของสารกันแดดเพื่อปกป้องเส้นผมจากรังสี UV ได้
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม เช่น อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน เอ ซี และอี โปรตีน และไบโอติน จะช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงและไม่หลุดร่วงง่าย
หลีกเลี่ยงการทำเคมีกับเส้นผม การทำเคมีกับเส้นผม เช่น การย้อมสี การทำผมดัด หรือการยืดผม อาจทำให้ผมแห้งเสียและหลุดร่วงได้ง่ายขึ้น หากจำเป็นต้องทำเคมีกับเส้นผม ควรทำในร้านที่มีคุณภาพและใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกับเส้นผม
พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม รวมถึงสุขภาพของเส้นผม เมื่อพักผ่อนเพียงพอ ร่างกายจะผลิต Growth Hormone หรือฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโตได้มากกว่า ซึ่งจะช่วยให้เส้นผมงอกใหม่ได้เร็วขึ้น
จัดการความเครียด ความเครียดสามารถส่งผลต่อสุขภาพเส้นผมได้เช่นกัน เมื่อเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งอาจทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้ง่ายขึ้น จึงควรจัดการความเครียดให้ได้ โดยการออกกำลังกาย ทำสมาธิ หรือหากมีความเครียดสูงมาก อาจปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำได้