ตื่นเช้ายังไงให้หน้าไม่โทรม

ดื่มน้ำเปล่าทันทีหลังตื่นนอน การดื่มน้ำเปล่าทันทีหลังตื […]

1. ดื่มน้ำเปล่าทันทีหลังตื่นนอน

การดื่มน้ำเปล่าทันทีหลังตื่นนอนเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะระหว่างที่เรานอนหลับ ร่างกายจะสูญเสียน้ำไปมาก การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยเติมเต็มน้ำให้กับร่างกายและช่วยให้ผิวพรรณสดชื่น เปล่งปลั่ง

2. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นจัด

การล้างหน้าด้วยน้ำเย็นจัดจะช่วยให้ผิวหน้ากระชับและสดชื่นขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการบวมของใบหน้าได้อีกด้วย

3. ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นประคบใบหน้า

การใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นประคบใบหน้าจะช่วยลดอาการบวมของใบหน้าและช่วยให้ผิวหน้าสดชื่นขึ้นได้เช่นกัน โดยให้ประคบใบหน้าประมาณ 5-10 นาที

4. ใช้โทนเนอร์หรือมอยส์เจอไรเซอร์

หลังจากล้างหน้าแล้ว ให้ใช้โทนเนอร์หรือมอยส์เจอไรเซอร์เพื่อบำรุงผิวหน้า โทนเนอร์จะช่วยกระชับรูขุมขนในขณะที่มอยส์เจอไรเซอร์จะช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า

5. ทาครีมกันแดด

ก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง ให้ทาครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวหน้าจากรังสียูวีซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดริ้วรอยและความหมองคล้ำบนใบหน้า

6. รับประทานอาหารเช้า

การรับประทานอาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะร่างกายจะได้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานในระหว่างวัน การรับประทานอาหารเช้าจะช่วยให้คุณมีพลังงานและความสดชื่นในระหว่างวัน และยังช่วยป้องกันไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอีกด้วย

7. ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้ผิวหน้าดูสดใส เปล่งปลั่งสุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียด ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดผิวหน้าโทรม