Perder peso comendo picante

Peso da perda comendo picanteÉ uma crença popular em muitos países. Ao acreditar que comer comida picante aumentará o metabolismo energético no corpo Resultando em perda de peso mais rapidamente, no entanto Atualmente, não há evidências científicas que apóiam essa crença. Do estudo, verificou -se que comer alimentos picantes pode aumentar um pouco a quantidade […]

Peso da perda comendo picanteÉ uma crença popular em muitos países.
Ao acreditar que comer comida picante aumentará o metabolismo energético no corpo
Resultando em perda de peso mais rapidamente, no entanto
Atualmente, não há evidências científicas que apóiam essa crença.

Do estudo, verificou -se que comer alimentos picantes pode aumentar um pouco a quantidade de energia no corpo.
Mas a quantidade de energia aumenta é muito pequena em comparação com a quantidade de energia que o corpo recebe dos alimentos todos os dias.
Portanto, comer picante não pode ajudar a perder peso como você pensa.

Além dissoComer picante pode afetar negativamente a saúde.
Como causar úlceras estomacais, intestinos, inflamação
E faz uma sensação de queimação na boca. Além disso, pessoas com problemas de saúde como
GastriteInflamatórioDeve evitar comer picante

A perda de peso comendo picante não é uma maneira eficaz e segura.
Os interessados em perder peso devem mudar os hábitos alimentares e se exercitar adequadamente.
Focando em comer todos os 5 alimentos úteis na quantidade certa
E exercite -se regularmente por pelo menos 30 minutos por dia

O seguinte é uma sugestão de perda de peso segura e eficaz.