Os benefícios do mar vitamínico: férias de saúde e bem -estar em Ko Samui

Os benefícios do mar vitamínico: férias de saúde e bem -estar em Ko samui o termo “vitamina mar “refere -se aos efeitos positivos que passar um tempo perto do oceano pode ter em nossa saúde e bem-estar.Há um corpo crescente de evidências científicas Para apoiar esses benefícios, que incluem: Estresse e ansiedade reduzidos: O som […]

Os benefícios do mar vitamínico: férias de saúde e bem -estar em
Ko samui

o termo “vitamina
mar “refere -se aos efeitos positivos que passar um tempo perto do oceano pode ter
em nossa saúde e bem-estar.Há um corpo crescente de evidências científicas
Para apoiar esses benefícios, que incluem:

• Estresse e ansiedade reduzidos: O som do
  ondas, o cheiro do ar salgado e a sensação da areia entre o seu
  Todos os dedos podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
• humor melhorado: Passar tempo na natureza foi mostrado
  aumentar o humor e reduzir os sintomas de depressão.
• Aumento da criatividade e função cognitiva: O azul
  A cor do oceano demonstrou estimular a criatividade e melhorar
  função cognitiva.
• Sleep melhor: O negativo
  Os íons no ar perto do oceano podem ajudar a melhorar a qualidade do sono.
• Inflamação reduzida: O magnésio na lata de água do mar
  Ajude a reduzir a inflamação em todo o corpo.
• Saúde cardiovascular aprimorada: natação e outros
  As atividades aquáticas são ótimas para a saúde cardiovascular.

Ko Samui é uma bela ilha no Golfo da Tailândia que é conhecida
por suas praias intocadas, águas cristalinas e florestas tropicais exuberantes.Isso é
também um destino popular para saúde e bem -estar
feriados.

Existem muitos diferentes
Maneiras de experimentar os benefícios do mar vitamínico em Ko Samui.Você pode gastar seu
dias nadando, tomando sol, caminhando pela praia ou praticando ioga no
areia.Você também pode fazer uma viagem de barco para explorar as ilhas circundantes, ou
Visite uma das muitas cachoeiras no
ilha.

Além do natural
Benefícios do mar vitamínico, Ko Samui também oferece uma variedade de saúde e bem -estar
programas.Existem muitos resorts e spas na ilha que oferecem massagem,
tratamentos faciais e outros tratamentos.Você também pode encontrar uma variedade de ioga e
Classes de meditação.

se você estiver procurando
Para um lugar para relaxar, rejuvenescer e melhorar sua saúde geral e bem
Sendo, Ko Samui é o destino perfeito para férias de saúde e bem -estar.

Aqui estão alguns exemplos específicos de como você pode aproveitar os benefícios de
Vitamina Mar em Ko Samui:

• Dê um passeio pela praia
  De manhã. O ar fresco e o nascer do sol ajudarão você a começar o seu dia
  fora de uma nota positiva.
• Swim in the Ocean.
  Nadar é uma ótima maneira de exercitar seu corpo e mente.Também pode ajudar
  Reduza o estresse e a ansiedade.
• Faça uma massagem no
  praia. Uma massagem pode ajudar a relaxar seus músculos e melhorar seu
  circulação.
• Faça uma aula de ioga na areia.
  O yoga é uma ótima maneira de melhorar sua flexibilidade, força e equilíbrio.Pode
  Também ajude a reduzir o estresse e a ansiedade.
• Vá para um barco
  viagem para explorar as ilhas circundantes. O ar fresco e belo
  O cenário ajudará você a relaxar e relaxar.
• Visite um um
  das muitas cachoeiras da ilha. O som da água correndo
  E o ar frio ajudará você a se sentir revigorado e rejuvenescido.

Não importa como você optar por gastar seu tempo em Ko Samui, você
certamente apreciará os benefícios do mar vitamínico.