Como cozinhar o repolho encaracolado para uma refeição deliciosa

Como cozinhar couve para uma refeição Delicioso Chou Frérice O repolho encaracolado é um vegetal verde rico em Nutrientes, especialmente em vitaminas C, K e A, bem como nas fibras.Ele é Também uma boa fonte de potássio e ferro.O couve encaracolada pode ser cozido de maneiras diferentes, mas é importante cozinhar adequadamente para manter seu […]

Como cozinhar couve para uma refeição
Delicioso

Chou Frérice

O repolho encaracolado é um vegetal verde rico em
Nutrientes, especialmente em vitaminas C, K e A, bem como nas fibras.Ele é
Também uma boa fonte de potássio e ferro.O couve encaracolada pode ser
cozido de maneiras diferentes, mas é importante cozinhar
adequadamente para manter seu sabor e nutrientes.

Aqui estão algumas dicas para cozinhar
Le Cabbage Curly para uma refeição deliciosa:

• Escolha folhas de
  Fazenda e repolho verde escuro. As folhas amarelas ou macias não são
  Não tão saboroso.
• Enxágue a couve com água
  frio para remover qualquer sujeira ou poeira.
• Remova o núcleo central do repolho encaracolado.
• Corte o repolho encaracolado em tiras ou em
  canções.

Aqui estão alguns métodos de
Cozinhando o repolho encaracolado:

• * cozinhando para
  Água fervente : * é o método de cozimento mais simples.
  Ferva uma grande panela de água salgada.Mergulhar o repolho encaracolado em
  água fervente e cozinhe por 5 a 7 minutos, ou até
  Deixe -o ser terno.Escorra o repolho encaracolado e sirva -o quente ou frio.

Uma boa maneira de manter os nutrientes da couve.Coloque o repolho
Curly em uma cesta de vapor e cozinhe por 5 a 7 minutos, ou
Até que esteja macio.

• * assar : *
  A couve assada é uma maneira saborosa de cozinhá -la.Pré -aqueça
  forno a 200 graus Celsius.Misture o repolho encaracolado com um pouco de azeite,
  sal e pimenta.Espalhe o repolho encaracolado em uma assadeira e
  cozinhe por 20 a 25 minutos, ou até que seja dourado e
  Crisp.
• * refogueado : * le chou
  Sautied é um prato rápido e fácil de preparar.Aquecer um pouco de óleo
  azeitona em uma panela em fogo médio.Adicione o repolho encaracolado e pule
  por 5 a 7 minutos, ou até ficar macio.

Aqui estão algumas idéias de receitas com repolho encaracolado
:

• * Saucisse Chou
  : * Cozinhe salsichas na panela.Adicione o repolho encaracolado e faça
  Salte por 5 a 7 minutos ou até ficar macio.

picado em uma frigideira em fogo médio.Adicione pasta de curry e cozinhe
por 1 minuto.Adicione repolho encaracolado e pule por 5 a 7
minutos, ou até ficar macio.

• * chou
  com gratinado : * cozinhe o couve encaracolada em água fervente ou
  vapor.Coloque o repolho encaracolado em um prato gratinado.Adicionar um molho a
  queijo e asse no forno por 20 a 25 minutos, ou até
  O queijo é dourado.

com um pouco de imaginação, você
Pode cozinhar o repolho encaracolado de muitas maneiras diferentes.Ele é um
ingrediente versátil que pode ser usado em muitos pratos
diferente.